kinesiologi tape er en tynd, elastisk bomulds- eller syntetisk blandet strimmel med en akrylklæbende bagside, designet til at strække sig langs den ene akse, mens den tæt efterligner elasticiteten af menneskelig hud og muskelfascier. I modsætning til stiv atletisk tape, som anvendes for at begrænse ledbevægelser helt, er denne type tape bygget til at bevæge sig med kroppen i stedet for mod den. Den enkelte designforskel forklarer det meste af den forvirring, folk har om, hvad produktet egentlig er til.
Traditionel stift tape er en mekanisk bøjle. Det låser et led i et fast område for at forhindre overekstension efter en akut skade. Elastisk kinesiologitape fungerer efter et helt andet princip: det påfører en blid, kontinuerlig trækkraft på selve hudlaget, som igen påvirker vævet direkte under det. Det er grunden til, at den samme rulle materiale kan bruges til en hævet ankel, en anstrengt skulder eller postural støtte til lænden uden nogensinde at immobilisere leddet.
De fleste ruller sælges i forskårne strimler eller kontinuerlige ruller mellem 5 centimeter og 7,5 centimeter brede, hvor klæbemidlet aktiveres af kropsvarmen efter påføring. Farve har ingen funktionel effekt på ydeevnen; det er udelukkende et fremstillings- og præferencevalg.
Tapen er fremstillet med en let forstrækning indbygget i klæbelaget under produktionen. Når det påføres hud, der først er blevet strakt på plads, og leddet derefter vendes tilbage til en neutral stilling, trækker tapen en smule tilbage. Den rekyl løfter det øverste hudlag ind i en række mikroskopiske folder eller viklinger i stedet for at ligge fladt.
Disse folder er hele mekanismen. Ved at skabe plads mellem huden og vævslaget under den, menes tapen at reducere lokaliseret tryk på lymfekar og overfladiske smertereceptorer, hvilket kan forklare reduceret hævelse og ændret smertesignalering hos nogle brugere. Det tilføjer ikke strukturel styrke eller forhindrer et led i at bevæge sig gennem sit normale område.
Denne mekaniske løfteeffekt er stærkest umiddelbart efter påføring og forsvinder gradvist, efterhånden som limen slapper af i løbet af en til tre dage, hvilket er en af grundene til, at den oplevede fordel har en tendens til at være størst i de første 24 til 48 timers brug.
Fordi tapen virker på blødt væv snarere end ledbegrænsning, falder dets praktiske anvendelser ind i et ret snævert, men nyttigt sæt af kategorier:
Det er værd at bemærke, at ingen af disse applikationer erstatter en strukturel diagnose. Tapen er et støttende, sensorisk-baseret værktøj, ikke en behandling for brud, ligamentrevner eller væsentlig ustabilitet.
| Ansøgningsmål | Anbefalet spænding | Typisk placering |
| Hævelse eller dræning af blå mærker | 0 til 15 procent stræk | Viftestrimler over det berørte område |
| Generel muskelstøtte | 15 til 35 procent stræk | Fuld muskel mave, oprindelse til indsættelse |
| Postural feedback | 35 til 50 procent stræk | Øvre ryg og skulderblade |
| Muskelaktivering cueing | 50 til 75 procent stræk | Center for målmusklen |
Ankerenderne af enhver strimmel, omtrent de første og sidste to centimeter, skal altid påføres med nul stræk. Dette forhindrer enderne i at krølle og reducerer risikoen for hudirritation ved det punkt med maksimal klæbespænding.
De fleste producenter vurderer deres kt tape i tre til fem dage med kontinuerlig brug, forudsat normal hudfølsomhed og ingen tegn på irritation. Bæretiden afhænger i høj grad af hudens olieproduktion, svedeksponering og hvor godt huden blev forberedt før påføring; fedtede hudtyper ser ofte tapeløftet i kanterne tættere på dag to.
Akryllimen, der bruges på de fleste ruller, er vandafvisende snarere end helt vandtæt. Den kan tåle brusebad, let regn og svømning i korte sessioner, men langvarig nedsænkning eller skrubning af det tapede område vil forkorte dets levetid betydeligt. Når tapen er blevet våd, er det bedst at duppe området tørt i stedet for at gnide det, da gnidning fremskynder kantløftning.
Praktisk retningslinje: hvis kanterne af tapen har krøllet mere end et par millimeter, eller huden nedenunder ser irriteret ud, er det tid til at fjerne strimlen uanset hvor mange dage den teknisk set har været brugt.
Fjernelsesteknik betyder næsten lige så meget som påføringsteknik, især for personer med følsom hud. At trække en strimmel lige op og væk fra huden i en skarp vinkel er den mest almindelige årsag til rødme og mikrorivning.
Rapporterede bivirkninger er generelt milde og lokaliserede snarere end systemiske. Det mest almindelige problem er kontaktdermatitis, en allergisk hudreaktion på akrylklæbemidlet, som typisk fremstår som rødme, kløe eller små hævede knopper i det nøjagtige omrids af tapestrimlen.
| Reaktionstype | Typiske tegn | Anbefalet handling |
| Mild irritation | Let rødme, ingen hævelse | Fjern tape, lad huden hvile i 24 timer |
| Allergisk kontaktreaktion | Kløe, hævede knopper, tydelige omrids af tape | Fjern straks, undgå samme klæbemiddeltype |
| blærer | Væskefyldte knopper, smerter ved fjernelse | Afbryd brugen, kontakt en kliniker |
Et tilbagevendende søgespørgsmål involverer en formodet kt tape cancer advarsel. Der er ingen troværdig klinisk evidens, der forbinder kinesiologitape-klæbemiddel med kræftrisiko; denne påstand ser ud til at stamme fra ikke-relaterede online rygter snarere end nogen lovgivningsmæssig konstatering eller peer-reviewed forskning. Som med ethvert klæbende produkt er den eneste veldokumenterede risikokategori hudfølsomhed og kontaktdermatitis hos personer med eksisterende klæbeallergi.
Med hensyn til spørgsmålet om, hvorvidt tape kan bæres under medicinsk billedbehandling, indeholder det meste af elastisk kinesiologitape ikke metal og forstyrrer ikke standard røntgenbilleder, selvom det stadig er standardpraksis at informere billeddannende personale om tape, smykker eller klæbemidler på kroppen før scanningen, da positioneringsartefakter lejlighedsvis kan forekomme på billedet uanset materiale.
| Faktor | Kinesiology Tape | Stiv atletisk tape |
| Primær funktion | Sensorisk støtte og blødt væv | Mekanisk ledbegrænsning |
| Bevægelsesområde | Ubegrænset | Væsentlig begrænset |
| Typisk slidtid | Tre til fem dage | Enkelt aktivitetssession |
| Egner sig bedst til | Kronisk belastning, hævelse, kropsholdning | Akutte forstuvninger, kraftig stabilisering |
Ingen af mulighederne er universelt overlegne; det rigtige valg afhænger helt af, om målet er at begrænse bevægelsen efter en akut skade eller at støtte blødt væv under igangværende aktivitet.
Kinesiologitape er bedre egnet til muskelstøtte, mild hævelse og postural cueing, mens en bøjle eller stift tape er mere passende, når et led skal begrænses mekanisk efter en akut forstuvning eller ustabilitet.
De fleste strimler er designet til tre til fem dages kontinuerligt slid, selvom dette afhænger af hudtype, svedeksponering og hvordan kanterne holder sig over tid.
Det er vandafvisende frem for fuldt vandtæt. Brusebad og korte svømmeture er generelt fint, men langvarig iblødsætning eller skrubning vil forkorte, hvor længe tapen forbliver klæbet.
Det ser normalt ud som rødme, kløe eller små hævede knopper, der følger den nøjagtige form af tapestrimlen. Tapen skal fjernes ved det første tegn på denne reaktion.
Det meste kinesiologitape indeholder ikke metal og forstyrrer ikke standard røntgenbilleder, men det er god praksis at fortælle billeddannende personale om tape på kroppen på forhånd.
Tapen ser ud til at virke gennem en ægte mekanisk effekt, der løfter huden i folder, der reducerer lokaliseret tryk, selvom den enkeltes følsomhed over for denne effekt varierer, og det skal ses som et støttende værktøj snarere end en selvstændig behandling.
NYHEDER